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下面附上一則新聞讓大家了解時事



經典賽（WBC）八強複賽，以色列隊台北時間稍後晚問6時將迎戰日本隊。以色列要晉級四強，已無退路，今晚之戰非勝不可，因此排出Josh Zeid先發，已二連勝的日本隊則由千賀滉大主投。

今天稍早荷蘭隊提前7局14比1「扣倒」古巴隊，古巴隊三連敗遭淘汰，荷蘭隊二勝一敗，已搶到有利位置。

以色列隊日前2比12遭荷蘭隊「扣倒」，目前戰績一勝一敗，今晚對日本之戰一定要贏，如此日本、荷蘭、以色列三隊戰績同為二勝一敗，需比較失分率。以色列隊曾大敗給荷蘭隊，比較失分處於不利的局面，但至少能爭取到加賽機會。

以色列隊今天派出的先發投手Josh Zeid，先前擔任救援的工作，戰績1勝0敗2救援，防禦率0，表現相當出色。他生涯2013年及2014年效力太空人隊曾在大聯盟出賽48場，但都不是先發。去年Zeid先後在大都會2A及3A出賽16場、15場先發。

效力軟銀隊的千賀滉大，預賽對澳洲隊之戰中繼2局被擊出1支安打沒失分，贏得勝投，狀況相當不錯。

而今晚之戰，以色列隊Ryan Lavarnway、日本隊筒香嘉智兩名強棒的表現也受矚目，這兩人打擊近況不錯，有可能用手中的大棒子幫助球隊贏球。

工商時報【劉朱松】

養生對企業家來說，很重要，但如何養生，巧妙各有不同？吉源-KY董事長林漢清透露，他的養生小撇步，就是飲食不忌口，但會控制總熱量，他呼籲大家提早養成規律運動習慣，及規律生活，這對身體幫助很大。

從運動、嗜好、飲食、生活作息，及家庭生活等面向，可看出林漢清的養生哲學內涵與轉變歷程。林漢清說，民國70多年，他擔任統一實業的財務長，每天上、下班的作息，都很正常；假日還會與家人到郊外走一走，但他當時沒有固定時間，做運動。

民國79、80年間，他自行創業，擔任宗大建設董事長，當時時常要跑工地、看土地，工作反而更忙。林漢清透露，經營建設公司的初期，應酬比較少，每到工地巡視，一下子爬高爬低，無形間就成為每日的運動量。

直到他40、41歲時，發現有血糖偏高的跡象，他朋友勸說一起打高爾夫球，做運動。他認為，過去幾乎沒做運動，而打高爾夫球至少有走路機會，且醫師也說要有規律運動，所以，他先到高爾夫練習場，學習打球，之後，與3位友人，每周1次到大崗山高爾夫球評價場打球，期間維持10多年。

在打球與走路之後，他發覺自己精神不太一樣，因為打高爾夫球，走完18洞，全長約7多公里，等於做運動。身為台南一中的校友總會理事長的他，也參與南一中校友會高爾夫球隊，每月1次，打高爾夫球，使打球成為他的日常生活與養生的一環。

林漢清認為，與朋友一起打高爾夫球，個性會比較有耐性，因為要等別人打球，不能急躁，且打高爾夫球後，每個人的個性或脾氣都會比較和緩，是一項不錯的運動。1997年，他剛接下吉源董事長，因交際應酬較多，還曾與銀行業者在廈門打高爾夫球。

他的另一個嗜好，就是收藏畫作或雕塑作品，這也是他陶冶性情的方法，更對養生有好處。他參加「南台美術收藏聯誼會」，初期收藏早期畫家的作品，最近則收藏知名雕塑家朱銘的作品，並以油畫與雕刻作品為主。

他自嘲自己對藝術天份與眼光很差，但他太太周惠英，對色彩功力與眼光很好，所以，每當要買藝術品，他都會參考太太的意見，迄今他的收藏資歷已超過20年，還擔任2次（1年1任）的「南台美術收藏聯誼會」會長；林漢清說，藝術不僅可修心養性，也可讓人心平氣和，不會急躁或亂發脾氣。

2、3年前，他請台南知名畫家陳輝東，畫1幅「抓烏魚」場景的油畫，因有「台南意象」，他很喜歡，每次欣賞藝術品時，都可化解他的工作與生活壓力。

至於生活作息，林漢清透露，每天上午7、8時起床，9時多上班，晚上6點半下班，晚上12時睡覺，過著規律的生活。因有血糖偏高的毛病，林漢清說，血糖要控制好，飲食絕對不能過量，換言之，不能每餐都吃大餐。

基本上，會影響「三高」（高血糖、高血脂、高血壓） 的食物，血糖偏高的人，都要盡量不要吃。不過，他的醫師強調，什麼都可吃，但不要過量，糖尿病就是怕總熱量太高，另澱粉類的食物，他也少吃。

林漢清強調，他都吃糙米飯，且中、晚餐，每餐1碗飯。他的醫生交代說，水果只能中午吃，晚餐不要吃，因為水果含糖份，晚上很難消化，為了控制血糖，目前他也不吃宵夜。林家人的飲食，有個「三低一沒有」口訣，就是主張低油、低鹽及低糖，加上不吃油炸；以前，他吃牛肉火鍋，但現在少吃牛肉，刻意減少對紅肉的攝取，改吃白肉，且在食物攝取方面，他採取總熱量管制。

別人吃補藥養生，但林漢清說，他不吃補藥及健康食品，也獨家不買維他命，他比較喜歡食用天然食材。

20年來，他的「醣化血色素（HbA1C），都不超過7」的臨界點，可讓一些併發症，不會太早找上門。他與太太每年都會做高階健檢，檢查結果出爐，可提前預防或發現，達到預防勝於治療的效果。

吉源去年12月13日回台上市，因怕忙不過來，他不敢參加新社團活動，以避免影響規律生活。

林漢清認為，家庭和樂，及天倫之樂，是錢不能夠取代的，因此，他把家庭和樂，都擺在第一位，且他在做，下一代也在看，可收「善的循環」。林漢清不僅養生有道，目前林家四代同堂，也令同業稱羡。

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